• Login
  • Je hebt nog geen cursussen in je winkelmandje

Het online programma bestaat uit 5 modules, elke module heeft een ander thema. De thema’s zijn gebaseerd op de meest voorkomende coachvragen die ik de afgelopen jaren van vrouwen heb gekregen.

In het programma gaan we op zoek naar jouw bliss. Na het invullen van het intakeformulier wordt duidelijker voor jou wat je nodig hebt en waar je aan wilt werken. Het programma is holistisch, dat betekend dat we uitgaan van het geheel, van de mentale of psychische factoren, tot de lichamelijke, energetische en emotionele vraagstukken die daarbij horen.

Module 1 Bliss Body; contact met je lijf, meer voelen in plaats van denken, yoga, ademhaling en voeding.

Module 2 …& Relax; de basis voor jouw Inner Bliss is rust. Deze module gaat over energiegevers, van de doe stand-naar de zijn stand en een snufje mindfulness.

Module 3 Rock your Confidence; zelfvertrouwen is de key voor een blissful leven!

Module 4 Fearless; welke overtuigingen zitten je in de weg? We werken aan je mindset en gedragspatronen. Door angsten laten we ons vaak tegenhouden, dit gaan we doorbreken.

Module 5 Grow in your Flow; in deze laatste module komt alles samen. Je weet nu wat werkt voor jou, maar hoe nu verder? Hoe blijf je dichtbij de dingen die belangrijk voor je zijn? Hoe zorg je ervoor dat je dit over 6 maanden nog steeds doet?

Resultaten in 90 dagen:

  • Je kunt kiezen uit technieken waardoor jij kunt ontspannen

  • Je hebt de regie terug over je leven

  • Je hebt inzicht in wat je precies met je leven wilt

  • Je hebt vertrouwen in jezelf en jouw situatie

  • Je kunt dealen met je angsten

  • Je intuitie is vergroot

  • Je kunt schakelen tussen de doe- en zijnstand

  • Je bent lichaamsbewust en herkent signalen die je lichaam geeft

Testimonials

Denise: “Ik kwam bij Martine omdat ik al een tijd niet lekker in mijn vel zat, met mezelf in de knoop, en ik het tijd vond hieraan te gaan werken. Het was vooral de drukte in mijn hoofd, de stress symptomen en onrust waar ik aan wilde werken. Martine heeft mij geholpen met het vinden van methodes die voor mij werken. Een programma met rustmomenten wanneer dit voor mij het beste uitkomt en ademhalingsoefeningen. En vooral handvaten en manieren om om te gaan met bepaalde overheersende gevoelens en gedachten, en deze te leren begrijpen in plaats van weg te stoppen of te laten overheersen wat mij erg heeft geholpen.”

Maroescha: “Martine heeft me geholpen met dingen uit mijn verleden een plekje kunnen geven en mijn gewenste toekomst voor me te zien. Hierdoor heb ik het gevoel dat die toekomst ook daadwerkelijk voor mij in het vizier kan liggen! De aanpak van Martine is ontzettend fijn, juist de combinatie van opdrachten, meditatie & mindset was voor mij ideaal.”

Hanneke: “Door het Innerbliss programma heb ik geleerd dat je door jezelf te zijn en je kwetsbaar durft op te stellen je juist heel krachtig bent en daardoor ook in je kracht komt te staan. Door rust, stilte komt er ruimte en komen er ook antwoorden op onbeantwoorde vragen. Verder heb je mij geleerd om over bepaalde vraagstukken te praten de inzichten zich ook opvolgen.”

Cursusoverzicht

Introductie
Intake formulier invullen PROEFLES 00:30:00
Bliss Goal(s) opstellen 00:30:00
Mijn verhaal 00:10:00
Commitment 00:05:00
Opbouw Holistic Bliss cursus 00:05:00
Meditatie voor beginners 00:10:00
Inspiratie document 00:00:00
Module 1: Bliss Body - Lichaamsbewustzijn
Video Bliss Body 00:15:00
Werkboek: lichaamsbewustzijn, stress & ‘hara’ 00:00:00
Audio Ademruimte 00:04:00
Audio: Bodyscan 00:30:00
Audio: Meditatie keuzes maken 00:10:00
Holistic Bliss recepten 00:10:00
Reflectie module 1 00:15:00
Module 2: Tune in... & Relax - Mindful leven, meer rust & regie
Video Tune in & Relax 00:13:00
Werkboek: Mindfulness, energiegevers & energienemers, stresstest, beat it, me-time 00:00:00
Yogahoudingen: Relax & restore! 00:45:00
Reflectie module 2 23:58:00
Module 3: Rock your Confidence - Vergroot je zelfvertrouwen
Video: Rock your Confidence 00:00:00
Werkboek: de Bemoeial, You Rock babe, Q&A friends and family, kernwaarden oefening 02:00:00
Audio: Dealen met je Bemoeial 00:11:00
Audio: Meditatie Zelfvertrouwen 00:20:00
Audio: Ademhalingsoefening onbewoond eiland 00:05:00
Reflectie module 3 00:15:00
Evaluatie momentje
Tussentijdse evaluatie 00:15:00
Module 4: Fearless - dealen met je angsten
Video: Fearless 00:22:00
Werkboek: bewust piekeren, angst onderzoeken en verminderen, mantra, angst vs gedachten, situaties vermijden, overwinnen & doelen 02:00:00
Audio: Oefening bewust piekeren 1a 00:02:00
Audio: Oefening bewust piekeren 1b 00:02:00
Ervarings oefening: Keuze – angst of liefde? 00:15:00
Audio: Ontspanningsoefening 00:00:00
Yoga bij Angst 00:15:00
Reflectie module 4 00:15:00
Module 5: Grow in your Flow
Video: Grow in your Flow 00:18:00
Werkboek: Grow in your Flow 02:00:00
Ademhaling: Moeiteloos Ontvangen 00:08:00
Audio: Meditatie Jouw Toekomst 00:15:00
Crea oefening: Draw your Future 00:30:00
Vision board maken 01:00:00
Audio: Meditatie Zelfliefde 00:00:00
Reflectie Module 5 00:15:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2019 Inner Bliss Company - Powered by Maatos